Υπάρχει ζωή μετά το πρώην: πώς να ανακάμψετε όταν χωρίζετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

Υπάρχει ζωή μετά το πρώην: πώς να ανακάμψεις όταν χωρίζεις

Το χωρισμό με έναν σύντροφο είναι μια από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να αντιμετωπίσουν όλες τις δυσκολίες, αλλά πολλοί πέφτουν σε σοβαρή κατάθλιψη, κάτι που είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στον πόνο και την πικρία του χωρισμού, αλλά οι ψυχολόγοι παρέχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να περάσετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή. Εάν χωρίσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, διαβάστε αυτές τις συμβουλές και προσπαθήστε να βρείτε τη δύναμη να βυθιστείτε σε μια νέα ζωή.

Μην υποχωρείτε σε καταστροφικά συναισθήματα

Μην ξεχνάτε ότι η ζωή αποτελείται από ασπρόμαυρες ρίγες. Η διάλυση με ένα αγαπημένο άτομο είναι ένα χτύπημα από το οποίο κανείς δεν είναι άνοσος, οπότε δεν πρέπει να υποκύψετε απεγνωσμένα σε αρνητικά συναισθήματα. Μην συσσωρεύετε καταστροφικές σκέψεις και μην προσπαθείτε να αποσπάστε την προσοχή από κάτι θετικό εάν ξαφνικά αισθανθείτε δυσαρέσκεια, θυμό και μίσος ξανά. Το χωρισμό με έναν σύντροφο δεν είναι το τέλος της ζωής, οπότε μην αναστατωθείτε. Το πιο σημαντικό είναι να περάσετε μια δύσκολη περίοδο και για αυτό πρέπει να αφήσετε όλες τις λυπημένες σκέψεις.

Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από τέτοια χτυπήματα της μοίρας, όπως η διάλυση με ένα αγαπημένο άτομο, οπότε δοκιμάστε το καλύτερό σας για να μην πέσετε σε αρνητικά συναισθήματα.

Αποδεχτείτε ότι το κενό είναι τελικό

Όσο πιο γρήγορα συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι συνέβη η διάλυση και τίποτα δεν μπορεί να επιστραφεί, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ανακάμψετε. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι σπάνιες σχέσεις διαρκούν μια ζωή και μπορεί να συμβεί μια διαφωνία σε οποιοδήποτε ζευγάρι, κάτι που θα οδηγήσει σε χωρισμό. Απλά αφήστε την αγάπη σας και θα νιώσετε αμέσως ελεύθεροι. Δεν έχει νόημα να προσκολληθούμε σε μια αποτυχημένη σχέση, γιατί είναι αδύνατο να κολλήσουμε αυτό που έχει σπάσει χωρίς ίχνος.

Είναι απαραίτητο να συμφωνήσουμε το συντομότερο δυνατόν με το γεγονός ότι τίποτα δεν μπορεί να επιστραφεί.

Βρείτε ένα νέο χόμπι

Εάν βρείτε ένα χόμπι για το οποίο είστε παθιασμένοι, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου δεν θα σας βάλει πολύ. Η αγαπημένη σας δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κατάθλιψη, θα δώσετε σκοπό στη ζωή και θα χρησιμεύσετε ως μια ισχυρή πηγή ενέργειας. Παθιασμένος από κάτι, θα ξεχάσετε την γκρίζα καθημερινή ζωή και τις καθημερινές μικροπράξεις. Μετά τη διάλυση, θα είστε σε θέση να αφιερώσετε πλήρως το χόμπι σας και να επιτύχετε την επιτυχία. Εάν το χόμπι σας έρθει πρώτο, τότε μπορείτε εύκολα να ξεπεράσετε τη διάλυση με τον σύντροφό σας.

Χάρη στο αγαπημένο σας χόμπι, μπορείτε να ξεχάσετε την γκρίζα καθημερινή ζωή, τα καθημερινά μικροπράγματα και τα διαλείμματα

Συνειδητοποιήστε ότι οι σχέσεις δεν είναι ο κύριος στόχος σας στη ζωή

Είναι γενικά αποδεκτό στην κοινωνία ότι οι σχέσεις είναι το κύριο συστατικό της ζωής. Εάν δεν απαλλαγείτε από αυτήν την ψευδαίσθηση, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο να επιβιώσετε από τη διάλυση με τον σύντροφό σας. Φυσικά, οι σχέσεις είναι πολύ σημαντικές, αλλά αυτή δεν είναι η κύρια αποστολή. Επομένως, μην προσκολληθείτε στις σχέσεις, μην τις κάνετε στόχους της ζωής και μην χτίζετε ψευδαισθήσεις, γιατί αργά ή γρήγορα θα αρχίσουν να καταρρέουν.

Συνειδητοποιήστε ότι οι σχέσεις, σε κάθε περίπτωση, δεν μπορούν να είναι αποστολή και στόχος στη ζωή.

Μην διαπραγματευτείτε με τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας

Συχνά, μετά από τα λόγια ενός συντρόφου για χωρισμό, οι γυναίκες αρχίζουν να διαπραγματεύονται και προσφέρουν ευνοϊκές συνθήκες για την επιστροφή ενός άνδρα. Δεν χρειάζεται να πείτε ότι θα αλλάξετε την ντουλάπα σας ή θα μάθετε πώς να μαγειρεύετε, γιατί αυτό δεν θα επιστρέψει τον σύντροφό σας. Γνωρίστε ότι αφήνετε οποιαδήποτε γυναίκα. Εάν είστε μια όμορφη, έξυπνη, μορφωμένη και φροντίδα μητέρα των έξι παιδιών του, τότε αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι η σχέση θα διαρκέσει για πάντα. Και επίσης να θυμάστε ότι σε ένα ζευγάρι, και οι δύο σύντροφοι είναι υπεύθυνοι, οπότε μην προσπαθήσετε να κατηγορήσετε μόνο τον εαυτό σας για το χωρισμό.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ευθύνη για τη σχέση ανήκει εξίσου και στους δύο συντρόφους.

Μην πηγαίνετε στα άκρα και μην τρέχετε για να βρείτε έναν νέο συνεργάτη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η επιβίωση μιας διάλυσης μπορεί να γίνει μόνο εάν μπορούν να βρουν έναν νέο συνεργάτη, αλλά αυτό δεν είναι λύση στο πρόβλημα. Αντιμετωπίστε πρώτα τη συναισθηματική σας κατάσταση. Για να είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας, πρέπει να αγαπάτε περισσότερο τον εαυτό σας. Το να το κάνεις αυτό μετά τη διάλυση είναι δύσκολο και μερικές φορές αδύνατο. Απλά βάλτε τα δικά σας ενδιαφέροντα μπροστά από τους άλλους και προσπαθήστε να βγείτε από το χάσμα της απελπισίας.

Εάν έχετε μια ασταθή συναισθηματική κατάσταση, πρώτα αντιμετωπίστε την και μην τρέχετε αναζητώντας έναν νέο σύντροφο.

Θυμηθείτε όλα όσα σας ενοχλούσαν στο σύντροφό σας

Όσο πιο γρήγορα σταματήσετε να εξιδανικεύετε τον πρώην σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να περάσετε την περίοδο μετά τη διάλυση. Απλώς γράψτε σε χαρτί ό, τι σας ενοχλούσε στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, δεν βοήθησε ποτέ στο σπίτι, είχε κακές συνήθειες, δεν τήρησε υποσχέσεις ή δεν του άρεσαν οι φίλοι ή οι γονείς σας.

Θυμηθείτε τα ελαττώματα του συντρόφου σας και σταματήστε να τα εξιδανικεύετε

Αποφύγετε τις σκανδάλες

Σταματήστε να ψάχνετε για κοινόχρηστες φωτογραφίες, ξαναδιαβάστε την αλληλογραφία και επισκεφθείτε τα αγαπημένα σας μέρη. Εάν ο πρώην εραστής εξακολουθεί να υπάρχει στη ζωή σας, τότε μην επικοινωνείτε μαζί του για λίγο. Δεν χρειάζεται να κοιτάζετε τις σελίδες του στα κοινωνικά δίκτυα κάθε δύο ώρες. Καλύτερα απλώς να αποκλείσετε τον πρώην σας. Θα σας πάρει χρόνο για να ανακτήσετε και να επουλώσετε τις πληγές και για άλλη μια φορά να δείτε μια φωτογραφία αυτού του ατόμου θα είναι οδυνηρή και δυσάρεστη.

Αποκλείστε τον πρώην σας στα κοινωνικά μέσα και αποτρέψτε τον εαυτό σας να κατασκοπεύει εάν έχει βρει κάποιον.

Αλλαγή προς τα έξω

Αν θέλετε να χαζέψετε μετά το διάλυμά σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο, τότε πηγαίνετε για ψώνια. Αγοράστε τον εαυτό σας το αντικείμενο που σας αρέσει και μην ανησυχείτε για το αν ο πρώην σας θα εγκρίνει την αγορά. Εάν νωρίτερα εσείς και ο σύντροφός σας είχατε έναν κοινό προϋπολογισμό και εξοικονομήσατε χρήματα, τώρα μπορείτε να αγοράσετε αυτό που έχετε ονειρευτεί από καιρό, αλλά δεν μπορούσατε να το αντέξετε οικονομικά. Αλλάξτε το χτένισμα σας εάν μπορείτε. Μια νέα εμφάνιση θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και θα σας κάνει να νιώσετε πιο ελκυστικοί.

Τα ψώνια είναι ένας καλός τρόπος για να διασκεδάσετε μετά από ένα χωρισμό.

Ψάξτε για λόγους να είστε σε καλή διάθεση

Πάντα προσπαθείτε να βρείτε λόγους χαράς στα πιο απλά πράγματα. Έχετε ένα κομπλιμέντο - υπέροχο. Φτάσαμε χωρίς μποτιλιαρίσματα - εξαιρετικό. Η ζωή μας αποτελείται από μικρά πράγματα, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να δίνουμε προσοχή στους μικρότερους λόγους για μια καλή διάθεση. Αρχικά, όλες οι ευχάριστες στιγμές που σας συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να καταγραφούν σε χαρτί. Εάν τα διαβάσετε πριν από τον ύπνο, θα αποκοιμηθείτε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και την εμπιστοσύνη ότι η μέρα δεν θα ζει μάταια και η ζωή είναι υπέροχη.

Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε λόγους χαράς στα πιο απλά πράγματα.

Είναι πολύ δύσκολο να περάσεις από το χωρισμό με ένα αγαπημένο άτομο. Εάν κάνετε μια προσπάθεια, βγείτε από αυτήν την ιστορία με το κεφάλι σας ψηλά. Ποτέ μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το τι συνέβη και απλώς αρχίστε να σκέφτεστε τον εαυτό σας. Βελτιώστε τον εαυτό σας, συνδεθείτε με φίλους και αναζητήστε πάντα λόγους για να είστε ευτυχείς στα μικρότερα πράγματα. Ποιος ξέρει, ίσως αύριο θα συναντήσετε ένα άτομο δίπλα στο οποίο θα είστε πραγματικά χαρούμενοι.