Σημάδια είναι ώρα για διακοπές - Πώς να ξέρετε πότε χρειάζεστε ένα διάλειμμα από την εργασία

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

12 σημάδια που πρέπει να πάτε για διακοπές

Σήμερα, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων θεωρεί τους εαυτούς τους ακατάλληλους εργασιομανείς. Αυτό ισχύει, δεδομένου ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής αναγκάζει ένα άτομο να περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του δουλεύοντας για αυτάρκεια. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι η ξεκούραση είναι το κλειδί για μια παραγωγική δραστηριότητα. Μπορείτε να καταλάβετε ότι είναι καιρός να πάτε διακοπές με συγκεκριμένες πινακίδες.

Σφάλματα

Εάν στη δουλειά σας αρχίσατε όλο και περισσότερο να κάνετε λάθη, ανεξάρτητα από την κλίμακα τους, αυτό σημαίνει ότι η απουσία του μυαλού αναλαμβάνει. Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα με μια καλή, αν και μικρή, ξεκούραση.

Επιδείνωση της συγκέντρωσης

Εάν δυσκολεύεστε να οργανώσετε μια ροή εργασίας, δηλαδή να δημιουργήσετε μια λίστα υποχρεώσεων και να την ακολουθήσετε ήρεμα, τότε η συγκέντρωσή σας είναι μειωμένη. Συνήθως, σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο αναλαμβάνει πολλές εργασίες ταυτόχρονα, κάτι που τελικά σπάνια οδηγεί σε απόδοση υψηλής ποιότητας τουλάχιστον ενός από αυτά.

Έλλειψη ενθουσιασμού

Εάν δεν θέλετε να σηκωθείτε το πρωί, θα πρέπει να εργαστείτε σε μια θλιβερή διάθεση και ανυπομονούμε όταν τελειώσει η ημέρα - χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Φυσικά, αυτό το σύμβολο θα αποτελεί ένδειξη υπερβολικής εργασίας, υπό την προϋπόθεση ότι απόλαυσα τη δραστηριότητά σας στο παρελθόν.

Υπήρχε μια περίοδος στη ζωή μου όταν δούλευα για αρκετά χρόνια χωρίς διακοπές. Στην αρχή ήμουν γεμάτος ενθουσιασμό, μου άρεσε το επάγγελμα και φαινόταν πολύ ενδιαφέρον Αλλά ένα χρόνο αργότερα, μισούσα κυριολεκτικά τη δουλειά μου. Το πρωί δεν μπορούσα να αναγκάσω να σηκωθώ από το κρεβάτι, αλλά κατάλαβα ότι έπρεπε. Κάποια στιγμή, άρχισε να μου φαίνεται ότι είχα χάσει το ενδιαφέρον για το επάγγελμα που ήθελα πρόσφατα (ζαχαροπλαστική). Αλλά μετά έκανα διακοπές δύο εβδομάδων, και αυτό το συναίσθημα εξαφανίστηκε από μόνο του. Τώρα προσπαθώ να ξεκουραστώ εγκαίρως.

Επιδείνωση των σχέσεων

Μια απλή παρατήρηση από έναν συνάδελφο προκαλεί έξαψη θυμού σε εσάς, το άτομο που περπατά στο λεωφορείο θέλει να ανταποδώσει και οι διαμάχες έχουν γίνει πιο συχνές στην οικογένεια. Η υπερβολική εργασία είναι συχνά η αιτία αυτής της συμπεριφοράς. Ένα άτομο γίνεται πιο ευερέθιστο και ταλαιπωρημένο, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καιρός να πάει διακοπές.

Οι συνεχείς συγκρούσεις στην εργασία και στο σπίτι είναι σαφές σημάδι ότι είναι ώρα να ξεκουραστούν.

Παρατηρήσεις σχετικά με την εργασία

Εάν οι σκέψεις εργασίας δεν σας αφήνουν ακόμη και στο σπίτι, τότε είστε σαφώς υπερβολικοί. Μερικοί άνθρωποι συνεχώς λαμβάνουν υπόψη ορισμένα γραφήματα, αναφορές και αριθμούς τηλεφώνου που σχετίζονται με τις επαγγελματικές τους δραστηριότητες. Πιστεύουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό και ότι αυτή η προσέγγιση θα τους οδηγήσει στην επιτυχία. Στην πραγματικότητα, μια μανιακή προσκόλληση στη δουλειά είναι ένα σαφές σημάδι της υπεραφθονίας της στη ζωή σας.

Προβλήματα μνήμης

Δεν θυμάστε αν σβήσατε το σίδερο το πρωί, ξεχάστε να κάνετε μια σημαντική κλήση ή να εκτυπώσετε μια αναφορά για τον σκηνοθέτη. Οι επιστήμονες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της ικανότητας να θυμάται και του επιπέδου της κορτιζόλης ορμόνης του στρες. Με την αύξηση του τελευταίου, η μνήμη χειροτερεύει αισθητά. Ο καλύτερος τρόπος για να το μειώσετε είναι να κάνετε διακοπές.

Απώλεια αίσθησης χιούμορ

Εάν πρόσφατα παρατηρήσετε ότι είναι δύσκολο να σας κάνει να γελάσετε, ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε. Η ανικανότητα να αντιληφθεί και να ανταποκριθεί σωστά στο χιούμορ σχετίζεται άμεσα με την υπερβολική εργασία.

Διογκώνοντας προβλήματα

Αν νωρίτερα αντιμετωπίσατε σχετικά καθήκοντα της δουλειάς σας σχετικά εύκολα, τώρα σας φαίνεται αφόρητο. Αυτή η αλλαγή στη σκέψη είναι ένα σαφές σημάδι υπερβολικής εργασίας.

Φυσική ασθένεια

Γρήγορος παλμός σε ηρεμία, γενικός λήθαργος, αυξημένος πονοκέφαλος. Όλα αυτά τα σημάδια μπορούν να χρησιμεύσουν όχι μόνο ως ένδειξη υπερβολικής εργασίας, αλλά και ως αρχή μιας σοβαρής ασθένειας. Ποτέ μην αγνοείτε τη φυσική σας κατάσταση.

Ποτέ μην αγνοείτε τον πονοκέφαλο, είναι ένα από τα σημάδια της υπερβολικής εργασίας

Υπερβολική συναισθηματικότητα

Οι συνεχείς μεταβολές της διάθεσης, οι υπερβολικά αρνητικές / θετικές αντιδράσεις σε ακόμη και δευτερεύοντα γεγονότα είναι όλα σημάδια διαταραγμένου συναισθηματικού υποβάθρου. Τέτοια προβλήματα προκύπτουν συχνά από την υπερβολική εργασία και χρησιμεύουν ως σαφές μήνυμα για την ανάγκη ανάπαυσης.

Επιθυμία να ξεχάσετε

Εάν αισθάνεστε σαν να πίνετε ή, για παράδειγμα, να τρώτε μεγάλη ποσότητα νόστιμου φαγητού μετά τη δουλειά, μπορεί να προσπαθείτε να εξουδετερώσετε το συσσωρευμένο άγχος.

Αθέλητη γεννητικοποίηση

Αυτό το σύμπτωμα, κατά κανόνα, εκδηλώνεται με τη μορφή ακούσιου σφίξιμο των γροθιών, του τσίμπημα, των συσπάσεων των χεριών και των ποδιών. Μην αγνοείτε αυτές τις στιγμές, σας σημαίνουν υπερβολική εργασία.

Οι ακούσιες επιθετικές χειρονομίες είναι ένα από τα σαφή σημάδια υπερβολικής εργασίας

Η ανακύκλωση είναι η φυσική κατάσταση των περισσότερων ανθρώπων σήμερα. Η υπερβολική εργασία μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το άτομο. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μην το αφήσετε, αλλά να ξεκουραστείτε εγκαίρως. Μπορείτε να καταλάβετε πότε χρειάζεστε διακοπές σε πρώιμο στάδιο επεξεργασίας - από ένα από τα αναγραφόμενα σημεία