Σημαντικά πράγματα για να ξεκινήσετε το νέο έτος

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

6 σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να ξεκινήσετε το νέο έτος

Κατά κανόνα, οι υποσχέσεις να ξεκινήσουν μια άλλη ζωή στο Νέο Έτος παραμένουν κενές συζητήσεις. Εάν θέλετε πραγματικά μια αλλαγή προς το καλύτερο, ξεκινήστε με τα μεγάλα πράγματα.

Εισάγετε τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής

Η λειτουργία είναι το θεμέλιο όλων. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά την Πρωτοχρονιά είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε εγκαίρως. Εάν κοιμάστε αρκετά, τότε θα έχετε τη δύναμη για τα πάντα: δουλειά, δουλειές στο σπίτι, προσωπική ζωή, δημιουργικότητα, πραγματοποίηση νέων στόχων.

Μην προσπαθήσετε να επαναφέρετε την κατεστραμμένη λειτουργία αμέσως. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μισή ώρα ή μια ώρα νωρίτερα κάθε μέρα από ό, τι κάνατε χθες. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας θα επιστρέψει στον κανονικό ύπνο και την εγρήγορση με χαλαρό και χωρίς άγχος τρόπο.

Κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα

Ίσως έχετε κάποιο μεγάλο ή μικρό όνειρο. Και κάθε φορά, κάτω από τους κτύπους, υπόσχετε στον εαυτό σας ότι το νέο έτος σίγουρα θα το εφαρμόσετε. Αλλά την 1η Ιανουαρίου, ως συνήθως, αυτή η υπόσχεση ξεχάστηκε. Καθ 'όλη τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς, ξαπλώνετε στον καναπέ μπροστά από την τηλεόραση. Και το όνειρο μπορεί να πραγματοποιηθεί αργότερα. Σε τελική ανάλυση, η χρονιά είναι μεγάλη - έως και 365 ημέρες.

Όμως, όπως δείχνει η πρακτική, όχι τόσο πολύ και όχι τόσο πολύ, αλλά 365 ημέρες πετάνε ως ένα. Μην καθυστερείτε λοιπόν την εκπλήρωση των επιθυμιών. Αν έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό να ταξιδέψετε, τότε στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς είναι καιρός να πάτε σε ένα ταξίδι. Εάν θέλετε να μάθετε μια ξένη γλώσσα, μπορείτε να μάθετε τις πρώτες δέκα λέξεις την 1η Ιανουαρίου. Έχουμε ονειρευτεί εδώ και καιρό να μάθουμε πώς να χορεύουμε ή να σχεδιάζουμε - να εγγραφούμε σε μαθήματα.

Ξεκινήστε να τρώτε σωστά

Στο τραπέζι της Πρωτοχρονιάς, όπου υπάρχει τόσο νόστιμο, είναι δύσκολο να ελέγξετε τον εαυτό σας. Σάντουιτς, σαλάτες, μπριζόλες, ρόδινα κοτόπουλα, τούρτα γενεθλίων, τέτοιες διακοπές στην κοιλιά μπορεί να μετατραπούν σε μερικά επιπλέον κιλά. Για να επιστρέψετε στο προηγούμενο βάρος σας το συντομότερο δυνατό, ξεκινήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα μόλις τελειώσει το διάλειμμα.

Η σωστή διατροφή είναι σημαντική όχι μόνο όσον αφορά την αδυναμία. Η ποιότητα των τροφίμων καθορίζει την κατάσταση της υγείας, της εμφάνισης και της διάθεσης. Έτσι, μην λιμοκτονούντε με δίαιτα μετά το νέο έτος. Απλώς αφαιρέστε ό, τι είναι επιβλαβές από τη διατροφή σας και προσθέστε περισσότερη χρησιμότητα. Τρώτε έτσι σε σταθερή βάση, όχι μόνο όταν χάνετε βάρος.

Χαλαρώστε τουλάχιστον μία μέρα χωρίς gadget

Ορίστε ως στόχο να περάσετε τουλάχιστον μία ημέρα του νέου έτους χωρίς smartphone ή tablet. Απλώς θυμηθείτε τις στιγμές που δεν είχατε gadget ακόμα και καταφέρατε να κάνετε τα πάντα: περπατώντας, διαβάστε βιβλία, επικοινωνήστε με την οικογένεια, αφιερώστε χρόνο σε χόμπι και κάνετε οικιακές εργασίες. Όταν καταλαβαίνετε πόσος χρόνος σας «καταναλώνεται» από ηλεκτρονικές συσκευές, πιθανότατα δεν θέλετε πλέον να αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση.

Να αρνηθούμε από κακές συνήθειες

Ένα καλό ξεκίνημα για το νέο έτος είναι η καταπολέμηση των κακών συνηθειών. Πρόκειται για μια αναφορά σε μια νέα ζωή - χωρίς κακίες και εθισμούς. Αν και, δυστυχώς, η υγεία και η ηθική πλευρά δεν είναι πάντα επαρκείς λόγοι για να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες. Επομένως, προσπαθήστε να πάτε από την άλλη πλευρά.

Το υλικό κίνητρο είναι αυτό που θα σας κάνει να σταματήσετε το κάπνισμα ή το ποτό. Απλά υπολογίστε πόσα χρήματα ξοδεύετε για τσιγάρα ή μπύρα σε ένα χρόνο. Ένα αξιοπρεπές ποσό ανεβαίνει. Και αν, αντί να συνεχίσετε να ενθαρρύνετε τις κακίες σας, αρχίζετε να εξοικονομείτε χρήματα, τότε μέχρι το τέλος του έτους θα είστε σε θέση να αντέξετε οικονομικά μια μεγάλη αγορά ή ακόμα και ένα μικρό ταξίδι.

Σταματήστε να επικοινωνείτε με όσους είναι δυσάρεστοι

Δώστε προσοχή στο πώς σας επηρεάζουν διαφορετικοί άνθρωποι. Αφού επικοινωνήσετε με ένα χαρούμενο και εμπνευσμένο άτομο, θέλετε να απολαύσετε τη ζωή, να αγαπήσετε, να δημιουργήσετε και να κυματίζετε σαν πεταλούδα. Αλλά αφού μιλήσετε με έναν βαρετό και πάντα δυσαρεστημένο συνομιλητή, απλά θέλετε να ξαπλώσετε στον καναπέ και να κοιτάξετε την οροφή.