Γυναικείες συνήθειες που γερνούν

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

8 συνήθειες γυναικών που μπορούν να φέρουν σημαντικά τα γηρατειά

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, η οποία, δυστυχώς, δεν έχει ακόμη αποφευχθεί. Ωστόσο, είναι στη διάθεσή μας να απαλλαγούμε από αυτές τις καθημερινές συνήθειες που μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση ηλικιακών σημείων στο δέρμα.

Εφαρμόστε μακιγιάζ σε τρία στρώματα

Όλοι γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό ότι το μακιγιάζ πρέπει να ξεπλυθεί καλά, καθώς φράζει τους πόρους και οδηγεί στην ακμή.

Αλλά προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με μακιγιάζ, χρησιμοποιώντας θεμέλιο, σκόνη και ρουζ κάθε μέρα - αυτό το "πολεμικό χρώμα" στεγνώνει το δέρμα και προκαλεί πρόωρες ρυτίδες.

Κοιμηθείτε με το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι

Η συνήθεια του ύπνου με το πρόσωπό σας θαμμένο σε ένα μαξιλάρι, βραχυπρόθεσμα, απειλεί με το γεγονός ότι είναι πιθανό να ξυπνήσετε με ένα πρόσωπο που έχει χάσει.

Και στο μέλλον, σακούλες κάτω από τα μάτια και τις ρυτίδες μπορεί να εμφανιστούν από τη συνεχή επαφή του δέρματος με το ύφασμα της μαξιλαροθήκης.

Υποφέρετε από χρόνιο στρες

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση νευρικής έντασης φαίνονται πολύ μεγαλύτεροι από τους ήρεμους συνομηλίκους τους.

Επομένως, προσπαθήστε είτε να είστε πιο χαλαροί σχετικά με το τι συμβαίνει γύρω, ή τουλάχιστον να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνες Β, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Μην χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών

Πολλοί άνθρωποι αγνοούν την κρέμα ματιών, αλλά μάταια.

Η κρέμα ματιών σας επιτρέπει να ενυδατώνετε και να θρέψετε σωστά το δέρμα και έτσι να καθυστερήσετε την εμφάνιση των ρυτίδων.

Μετακινήστε λίγο

Εκτός από τα προφανή προβλήματα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής μας «γερνά» τουλάχιστον 8 χρόνια.

Επομένως, εάν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, προσπαθήστε να περπατήσετε τουλάχιστον 10.000 βήματα κάθε μέρα.

Μην αερίζετε το δωμάτιο το χειμώνα

Η κεντρική θέρμανση στεγνώνει πολύ τον αέρα, ο οποίος με τη σειρά του έχει άσχημα αποτελέσματα στο δέρμα - γίνεται ενυδατωμένο ανεπαρκώς, μπορεί να ξεφλουδίσει και να εμφανιστούν ερεθισμοί σε αυτό.

Και, φυσικά, μην ξεχνάτε την ανάγκη αερισμού του δωματίου σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.

Παρασυρόμαστε με μαύρισμα

Όταν βγείτε έξω, απλώστε μια κρέμα SPF στο πρόσωπό σας. Αυτό πρέπει να γίνει ακόμη και το χειμώνα, για να μην αναφέρουμε το ζεστό καλοκαίρι.

Και αυτό ισχύει όχι μόνο για τον πραγματικό, αλλά και για τον τεχνητό ήλιο - ένα σολάριουμ.

Πλύνετε με ζεστό νερό

Το πλύσιμο με κρύο νερό δεν είναι ευχάριστο.

Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι περίπου 40 μοίρες, δηλαδή κοντά στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος.