Οι πιο σοβαρές μέρες της Σαρακοστής

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

Οι πιο σοβαρές μέρες της Σαρακοστής: πώς να ξεπεράσετε την πείνα

Η Σαρακοστή είναι ένα σημαντικό γεγονός για κάθε Χριστιανό. Αλλά μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αντέξετε τους περιορισμούς των τροφίμων. Ποιες είναι οι πιο δύσκολες γρήγορες μέρες; Θα εξετάσουμε αυστηρές απαγορεύσεις, καθώς και συμβουλές για το πώς να ξεπεράσουμε τον πειρασμό.

Οι πιο σοβαρές μέρες της Μεγάλης Σαρακοστής

Καθ 'όλη τη Μεγάλη Σαρακοστή, οι Χριστιανοί θα πρέπει να περιοριστούν σε κρέας, ψάρι και θαλασσινά, βούτυρο, αυγά και προϊόντα αυγών και αλκοόλ. Αλλά μερικές μέρες είναι ιδιαίτερα αυστηρές.

Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η πρώτη ημέρα της Μεγάλης Σαρακοστής - Καθαρή Δευτέρα. Το 2019, έπεσε στις 11 Μαρτίου. Εκείνη την ημέρα, δεν μπορείτε να καταναλώσετε τίποτα άλλο από καθαρό νερό. Αυτή η ημέρα - η πρώτη μετά την εβδομάδα Shrovetide - αποσκοπεί στον καθαρισμό ενός ατόμου τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.

Η ξηρή διατροφή είναι ένας πολύ αυστηρός κανόνας που απαιτεί την άρνηση θέρμανσης των τροφίμων. Η τήρηση αυτής της «δίαιτας» πρέπει να είναι η πρώτη και η τελευταία εβδομάδα της νηστείας (εκτός από τις ημέρες για τις οποίες συνταγογραφείται η νηστεία), καθώς και κάθε Τετάρτη και Παρασκευή. Αυτές τις μέρες δεν επιλέχθηκαν τυχαία. Την Τετάρτη, οι Χριστιανοί θυμούνται την προδοσία του Ιούδα και την Παρασκευή, τη σταύρωση του Χριστού. Η σύγχρονη εκκλησία επιτρέπει την κατανάλωση των ακόλουθων τροφίμων αυτές τις μέρες:

• άπαχο ψωμί
• νερό;
• ωμά λαχανικά και φρούτα ·
• εμποτισμένα φρούτα και μούρα
• βότανα εγχύσεις?
• κρύα ποτά;
• φυσικοί χυμοί.

Η ξηρή διατροφή είναι πολύ παρόμοια με τις αρχές της με τη διατροφή ωμών τροφίμων που είναι δημοφιλής σήμερα.

Η Μεγάλη Παρασκευή απαιτεί πλήρη απόρριψη του φαγητού μέχρι τον Vespers. Το 2019, πέφτει στις 26 Απριλίου. Αυτή τη μέρα, οι Χριστιανοί θυμούνται τα βασανιστήρια του Ιησού πριν από το θάνατο, αφού καταδικάστηκαν σε θάνατο. Η Μεγάλη Παρασκευή ανακοινώνει το φωτεινό Πάσχα - Η Ανάσταση του Χριστού, η οποία θα έρθει σε τρεις ημέρες. Το Σάββατο μετά τη Μεγάλη Παρασκευή έχει το ίδιο όνομα. Αυτή τη μέρα, είναι επίσης συνηθισμένο να απορρίπτετε πλήρως το φαγητό, περιορίζοντας μόνο το νερό.

Ποιος δικαιούται παραχωρήσεις

Οι κανόνες με τους οποίους οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί γρήγορα καθορίζονται στο Typikon. Δεν δείχνουν ότι ορισμένοι από τους πιστούς μπορούν να αγνοήσουν τους περιορισμούς των τροφίμων. Ωστόσο, η σύγχρονη εκκλησία επιτρέπει και ενθαρρύνει ακόμη και ορισμένους ενορίτες να αρνηθούν την αποχή στα τρόφιμα. Μπορούν να τρώνε κανονικά:

• εγκυος γυναικα;
• ταξιδιώτες
• ηλικιωμένοι ή άρρωστοι
• άτομα που ασχολούνται με σκληρή σωματική εργασία ·
• παιδιά κάτω των 16 ετών

Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να τρώνε ειρηνικά όχι μόνο τις πιο σοβαρές μέρες, αλλά και καθ 'όλη τη διάρκεια της νηστείας.

Εάν ένας πιστός δεν ανήκει σε καμία από τις αναφερόμενες κατηγορίες, αλλά δεν έχει υποστεί κάποια μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής - αυτό είναι εντάξει. Η Εκκλησία ζητά μετάνοια και με νέα δύναμη να συνεχίσει τη νηστεία. Στο τέλος, το κύριο καθήκον της νηστείας δεν είναι να ενσταλάξει κάποια συγκεκριμένη διατροφή, αλλά να καθαρίσει το σώμα και το πνεύμα ενός ατόμου πριν από τη Φωτεινή Ανάσταση του Χριστού.

Εάν αμφιβάλλετε ότι μπορείτε να νηστεύσετε, μιλήστε στον ιερέα και λάβετε μια ευλογία

Πώς να κινηθείτε γρήγορα χωρίς να βλάψετε την υγεία σας

Τέτοιοι αυστηροί περιορισμοί μπορεί να εγείρουν ένα φυσικό ερώτημα - πόσο ασφαλές είναι όλα; Δεν υπάρχει κίνδυνος για ένα υγιές άτομο, αλλά τα άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις (γαστρίτιδα, έλκη) πρέπει να συμβουλευτούν όχι μόνο τον ιερέα, αλλά και με έναν γαστρεντερολόγο. Η νηστεία δεν απαιτεί να θυσιάσει κανείς τον εαυτό του, και ως εκ τούτου δεν χρειάζεται να λιμοκτονούν εις βάρος της υγείας κάποιου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλά καθ 'όλη τη διάρκεια της γρήγορης:

• πιείτε άφθονο καθαρό νερό. Η αφυδάτωση είναι χειρότερη από την πείνα. Παίρνουμε λίγο νερό από τα συνηθισμένα τρόφιμα, αλλά περιορίζοντας τον εαυτό μας στα τρόφιμα, χάνουμε επίσης την απαραίτητη υγρασία. Πίνετε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια την ημέρα.
• κάντε βόλτες σε πεινασμένες μέρες. Ο καθαρός αέρας και η μέτρια δραστηριότητα θα βοηθήσουν να διατηρηθεί το σώμα σε καλή κατάσταση.
• σταματήσει τη σοβαρή σωματική δραστηριότητα. Σταματήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να κάνετε τζόκινγκ. Χωρίς κρέας και ψάρι στη διατροφή σας, δεν θα μπορείτε ακόμα να αποκτήσετε αρκετή πρωτεΐνη για την ανάπτυξη των μυών, και ως εκ τούτου τέτοια προπόνηση θα είναι περισσότερο κακό παρά καλό.
• άπαχο στα όσπρια. Αυτοί είναι που μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη θρεπτικών ουσιών που παρέχονται κυρίως από το γρήγορο φαγητό.

Η νηστεία είναι απαραίτητη προς όφελος της φυσικής και πνευματικής κατάστασης. Θυμηθείτε ότι το φαγητό δεν είναι το κύριο στοιχείο της Σαρακοστής. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τον πνευματικό καθαρισμό - τη δημιουργία καλών πράξεων και την απόρριψη του κακού.