5 ποτά που δεν πρέπει να πίνουν οι άνδρες μετά τα 50

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

5 ποτά που δεν πρέπει να πίνουν οι άνδρες μετά τα 50

Υπάρχει ένας τέτοιος αφορισμός: πρώτα χλευάζουμε τον οργανισμό και μετά - πάνω μας. Δυστυχώς, οι άνθρωποι δεν γίνονται νεότεροι, και επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθούμε τι τρώμε και πίνουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα άνω των 50 ετών. Ποια ποτά είναι καλύτερα να αρνούνται οι άνδρες; Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με 5 επικίνδυνα "καλούδια".

Ανθρακούχα ποτά

Ας ξεκινήσουμε με συνηθισμένο μεταλλικό νερό. Δεν υπάρχει ζάχαρη σε αυτό, αλλά εξακολουθεί να αποτελεί απειλή. Οι φυσαλίδες ερεθίζουν τους βλεννογόνους ολόκληρου του πεπτικού συστήματος, γεγονός που προκαλεί τη ροή του αίματος και επιδείνωση της παροχής θρεπτικών ουσιών στους ιστούς. Το τελευταίο επιταχύνει τις φυσικές καταστροφικές διαδικασίες στο σώμα. Ένα απόλυτα υγιές άτομο είναι απίθανο να παρουσιάσει αρνητικές επιπτώσεις, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνδρες άνω των 50 έχουν χρόνιες παθήσεις. Στη συνέχεια, ο ερεθισμός των τοιχωμάτων του στομάχου και των εντέρων μπορεί να προκαλέσει επίθεση.

Ένα μεγάλο μπουκάλι ζάχαρη σόδα μπορεί να περιέχει έως και τις μισές ημερήσιες θερμίδες σας.

Μεταξύ των πιθανών κινδύνων, οι γιατροί ονομάζουν άλλους αρνητικούς παράγοντες. Το μεταλλικό νερό είναι αλκαλικό, επομένως μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πέψη. Αυτό είναι πιο επικίνδυνο για άτομα με χαμηλή γαστρική οξύτητα ή παγκρεατίτιδα.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ εξομοιώνεται με ναρκωτικές ουσίες. Ένα άτομο, που βρίσκεται σε κατάσταση μέθης, μπορεί να συμπεριφέρεται ακατάλληλα και να εκτίθεται στον κίνδυνο, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη απειλή. Το ισχυρότερο αλκοόλ επηρεάζει τα νεφρά, το ήπαρ και το νευρικό σύστημα, αν και όλα τα εσωτερικά όργανα υποφέρουν από μεθυστικά ποτά. Το αλκοόλ περνά μέσω του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος, ερεθίζοντας τους βλεννογόνους. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τις υπάρχουσες ασθένειες, και με παρατεταμένη χρήση, να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας νέας παθολογίας.

Η δηλητηρίαση συμβαίνει ως αποτέλεσμα του θανάτου χιλιάδων κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού λόγω υποξίας

Καφές

Ο καφές είναι ένα ισχυρό διεγερτικό. Με μία μόνο χρήση, μπορεί να κινητοποιήσει άκαμπτα όλες τις δυνάμεις του σώματος, αλλά μακροπρόθεσμα, εξαντλείται. Στην πρώτη περίπτωση, υπάρχουν απότομες πτώσεις πίεσης και σφυγμού, οι οποίες έχουν επιζήμια επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Με την εξάντληση, το κεντρικό νευρικό σύστημα υποφέρει, και μερικές φορές η ψυχή.

Ο καφές περιέχει φυτικές ορμόνες που μοιάζουν με γυναίκες στη δομή. για τους άνδρες, η κακοποίηση είναι γεμάτη με αλλαγή στη χροιά της φωνής, την ανάπτυξη του μαστού και την επιδείνωση της ισχύος

Η κατανάλωση καφέ επηρεάζει αρνητικά το μεταβολισμό. Το ποτό εμποδίζει την απορρόφηση καλίου, νατρίου, μαγνησίου και ασβεστίου, καθώς και βιταμινών Β1 και Β6. Λόγω της έλλειψης μικροστοιχείων, επιταχύνεται η φθορά των δοντιών, εμφανίζονται προβλήματα των αρθρώσεων και αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοπόρωσης. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πόνου στην πλάτη και στον αυχένα.

Αποθηκεύστε το χυμό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα αραιωμένο συμπύκνωμα πωλείται με το πρόσχημα του φυσικού χυμού, ο οποίος δεν παράγεται από φρούτα υψηλής ποιότητας. Ο στόχος του είναι να μεταδώσει μια ξινή γεύση. Το συμπύκνωμα αραιώνεται με νερό και ζάχαρη, από τα οποία υπάρχει απίστευτη ποσότητα στους χυμούς καταστήματος. Ένα λίτρο ποτού περιέχει περίπου 560 kcal. Αυτό είναι περίπου το ένα τέταρτο της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Προσθέστε σε αυτό την παρουσία επιβλαβών προσθέτων: συντηρητικά, βαφές, ρυθμιστές οξύτητας κ.λπ. Το αποτέλεσμα είναι ένα μείγμα που είναι επικίνδυνο για τα νεφρά και το συκώτι, στο οποίο ουσιαστικά δεν υπάρχουν βιταμίνες, αλλά πολλές θερμίδες.

Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τους έτοιμους χυμούς με φρούτα, που περιέχουν τόσο φυτικές ίνες όσο και ζωντανές βιταμίνες. εάν δεν είναι δυνατόν να σταματήσετε τους χυμούς, τότε οι ειδικοί συμβουλεύουν να αντικαταστήσετε τους συσκευασμένους χυμούς με φρεσκοστυμμένους ή να επιλέξετε χυμούς με πολτό στο κατάστημα

Στιγμιαία ποτά

Τα πιο δημοφιλή στιγμιαία ποτά είναι καφές, κρέμα και ζάχαρη και σκόνες φρούτων. Το τελευταίο περιέχει πολλά πρόσθετα: πηκτικά, γλυκαντικά, βελτιωτικά γεύσης, κιτρικό οξύ, ζάχαρη, κλπ. Η αντιμετώπιση αυτού του περιοδικού πίνακα δεν είναι εύκολη ακόμη και για ένα εντελώς υγιές σώμα και μετά από 50 χρόνια, η χρήση τέτοιων ποτών γίνεται λαχειοφόρος αγορά. Πάνω απ 'όλα πηγαίνει στα νεφρά και στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Ο καφές 3 σε 1, κατά κανόνα, δεν περιέχει καθόλου κρέμα και γάλα, αλλά τα υποκατάστατά τους. Τις περισσότερες φορές, αυτά είναι φθηνά φυτικά έλαια που διαρκούν πολύ περισσότερο. Η σύνθεση συμπληρώνεται από ρυθμιστές οξύτητας και αρωματικά πρόσθετα. Στην πραγματικότητα, οι παραγωγοί καφέ συνήθως προσπαθούν να εξοικονομήσουν χρήματα, καθώς είναι το πιο ακριβό συστατικό. Το αποτέλεσμα είναι ένα ποτό που είναι πιο επικίνδυνο από το αρχικό: τα λιπαρά λαχανικών έχουν αρνητική επίδραση στο ήπαρ.

Κατά μέσο όρο, μόνο το 15% της σύνθεσης τέτοιων στιγμιαίων ποτών καταλαμβάνεται από πραγματικούς κόκκους καφέ.

Βίντεο: ένας διατροφολόγος για την υγεία μιλά για τους κινδύνους του στιγμιαίου καφέ

Η χρήση επιβλαβών ποτών θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί ή να εξαλειφθεί καλύτερα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ήδη αντενδείξεις. Αυτό θα σας επιτρέψει να παραμείνετε νέοι και υγιείς όσο το δυνατόν περισσότερο.