Παράλυση ύπνου: αιτίες, πώς να προκαλέσετε σύνδρομο γριάς

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

Σύνδρομο Old Witch: Τι είναι η παράλυση του ύπνου

Όσοι έχουν υποστεί παράλυση του ύπνου τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι αυτή είναι μια από τις πιο τρομερές καταστάσεις. Αλλά πολλοί υποστηρίζουν ότι σε αυτό μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετική επιτυχία σε ασυνήθιστα πράγματα όπως ταξίδια εκτός σώματος και διαυγή όνειρα. Επομένως, οι τολμηροί ψάχνουν έναν τρόπο που θα τεθεί τεχνητά σε παράλυση ύπνου.

Τι είναι η παράλυση του ύπνου

Φανταστείτε - ξυπνάτε στο κρεβάτι σας, αλλά δεν μπορείτε να μετακινήσετε ούτε ένα δάχτυλο. Τα μάτια σου είναι ανοιχτά, βλέπεις το δωμάτιό σου, αλλά οι τρομακτικές μαύρες σκιές στροβιλίζονται γύρω του. Αισθάνεστε ξεκάθαρα την παρουσία κάτι απαίσιο. Βιώνετε τον βαθύτερο τρόμο, όπως στον χειρότερο εφιάλτη. Αλλά με όλα αυτά, συνειδητοποιείτε ότι δεν κοιμάστε. Αυτό είναι παράλυση του ύπνου ή το σύνδρομο της παλιάς μάγισσας, όπως λέγεται επίσης.

Έχω βιώσει παράλυση ύπνου δύο φορές - και οι δύο φορές μετά το ξύπνημα από έναν εφιάλτη. Η δική μου κραυγή ακούστηκε καθαρά στα αυτιά μου, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορούσα καν να ανοίξω το στόμα μου. Η παράλυση εξαφανίστηκε μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά η «επίγευση» από αυτό χαλάσει τη διάθεση για όλη την ημέρα …

Πώς εμφανίζεται; Τώρα οι επιστήμονες έχουν ήδη λύσει το μυστήριο της παράλυσης του ύπνου. Κατά τη διάρκεια της φάσης REM (ύπνος REM), ο εγκέφαλός μας απενεργοποιεί προσωρινά και εν μέρει τις κινητικές λειτουργίες, έτσι ώστε να ακουμπάμε ακίνητα, ακόμη και αν ονειρευόμαστε ότι τρέχουμε γρήγορα. Αφού ξυπνήσει, η κινητικότητα του σώματος επιστρέφει ξανά. Αλλά μερικές φορές εμφανίζονται αποτυχίες - ο εγκέφαλος είτε απενεργοποιεί την κίνηση πολύ νωρίς, είτε "ξεχνά" να την ενεργοποιήσει όταν είμαστε ήδη ξύπνιοι. Αυτό προκαλεί παράλυση.

Αλλά τι, λοιπόν, προκαλεί τα απαίσια οράματα και το αίσθημα του τρόμου; Δεν υπάρχει ακόμη ακριβής απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, πολλές προληπτικές φυλές και θρησκευτικές κοινωνίες είναι πεπεισμένες ότι ορδές δαιμόνων επιτίθενται σε ένα άτομο κατά την παράλυση του ύπνου. Και μπορεί να γίνει κατανοητό - σε τελική ανάλυση, ένα άτομο που έχει βιώσει παράλυση του ύπνου μπορεί να είναι απολύτως σίγουρο για τη σύγχυση των κακών υπερφυσικών δυνάμεων - αυτή η κατάσταση είναι τόσο τρομακτική.

Είναι επικίνδυνη η παράλυση του ύπνου

Ναι και ΟΧΙ. Σε αυτήν την κατάσταση, οι δαίμονες και οι δαίμονες δεν σας επιτίθενται, δεν στραγγαλίζονται ούτε τρέχουν γύρω από το δωμάτιό σας. Επομένως, από "υπερφυσική" άποψη, είστε ασφαλείς. Ωστόσο, η παράλυση του ύπνου μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου και να ξυπνήσει φοβίες. Για εντυπωσιακές και συναισθηματικές φύσεις, μπορεί να γίνει μια από τις αιτίες ορισμένων ψυχολογικών διαταραχών. Επομένως, δεν συνιστάται συγκεκριμένα να το καλέσετε - σε τελική ανάλυση, δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο σε αυτές τις αισθήσεις.

Δεν συνιστάται να προκαλείτε παράλυση του ύπνου από μόνοι σας - δεν έχει καλές συνέπειες ή θετική εμπειρία

Είναι δυνατόν να προκαλέσετε μόνοι σας παράλυση του ύπνου

Οι επιστήμονες ονομάζουν πολλές πιθανές αιτίες παράλυσης του ύπνου. Αυτή είναι η κατάθλιψη, τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου και μια δυσάρεστη θέση του σώματος … Αλλά όλα αυτά είναι απλά παράλληλοι παράγοντες που δεν θα μας επιτρέψουν να "προκαλέσουμε χειροκίνητα" την παράλυση του ύπνου. Υπάρχει μια μέθοδος που θα αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα αυτής της κατάστασης:

1. Πηγαίνετε στο κρεβάτι το βράδυ ως συνήθως, αλλά ρυθμίστε το ξυπνητήρι για 4 ώρες μετά την έναρξη του ύπνου.
2. Όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, κάντε κάτι για 15-20 λεπτά, ώστε ο εγκέφαλός σας να ξυπνήσει επιτέλους - για παράδειγμα, διαβάστε.
3. Στη συνέχεια επιστρέψτε στο κρεβάτι, χαλαρώστε και κλείστε τα μάτια σας.
4. Προσπαθήστε να μείνετε ξύπνιοι όσο το δυνατόν περισσότερο - για αυτό μπορείτε να εστιάσετε τις σκέψεις σας σε ένα συγκεκριμένο θέμα. Η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό.
5. Μπορεί να βρεθείτε σε παράλυση ύπνου όταν κοιμάστε.

Αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί πάντα, οπότε μην αποθαρρύνετε εάν αποτύχετε την πρώτη φορά Ίσως είναι για το καλύτερο.

Ιστορίες παράλυσης ύπνου

Η παράλυση του ύπνου είναι μια φοβερή, αλλά ελκυστική κατάσταση για πολλούς. Ωστόσο, παρά το φυσικό ενδιαφέρον για τέτοια τρομερά πράγματα, συνιστούμε να αποφύγετε την περιέργεια και να μην προσπαθείτε να το προκαλέσετε μόνοι σας.