Τι πιάτα να αγοράσετε για να σας κάνει να θέλετε να τρώτε λιγότερο

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

Τι χρώμα, σχήμα και μέγεθος πιάτων να αγοράσετε, ώστε να θέλετε να τρώτε λιγότερο

Ο τρόπος για να χάσετε βάρος δεν είναι μόνο στη διατροφή, αλλά και στο περιβάλλον. Η διατροφική ψυχολογία εξηγεί ότι είναι καλύτερο να τρώτε ενώ προσπαθείτε για αρμονία, ποια χρώματα των πιάτων προκαλούν όρεξη ή τη μειώνουν.

Χρώματα που προκαλούν όρεξη

Οι φωτεινές αποχρώσεις σχετίζονται με θετικά συναισθήματα.

Το πορτοκάλι διεγείρει καλή διάθεση και χαρά στους ανθρώπους. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να περιορίσετε το παντοπωλείο σας στο ελάχιστο μέρος αυτής της σκιάς.

Το κίτρινο είναι επίσης μια νόστιμη απόχρωση.

Ένα άτομο του οποίου το αγαπημένο χρώμα είναι κίτρινο φαίνεται σίγουρο και θετικό στους άλλους.

Το πράσινο σάς επιτρέπει να συντονιστείτε σε μια υγιεινή διατροφή, δεν προκαλεί αυξημένη σιελόρροια, αλλά δεν επηρεάζει την αύξηση της όρεξης.

Έτσι, τα φωτεινά πιάτα ενεργοποιούν την επιθυμία για φαγητό, γιατί με αυτόν τον τρόπο το γεύμα συνδέεται με κάτι πολύ ευχάριστο.

Χρώμα μαγειρικών σκευών που θα σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χάσουν βάρος να χρησιμοποιούν μαύρα, μπλε, μοβ πιάτα. Αυτό το χρώμα δεν αυξάνει την όρεξη.

Το γκρι ηρεμεί τα νεύρα, αλλά οι πλάκες αυτού του χρώματος καταστέλλουν την ατμόσφαιρα, προκαλώντας αποστροφή στα τρόφιμα. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να μην το παρακάνετε.

Το μοβ και το ναυτικό μπλε δημιουργούν μια αίσθηση γαλήνης. Το φαγητό δεν φαίνεται πολύ ορεκτικό στα πιάτα αυτών των χρωμάτων.

Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους πρέπει να χρησιμοποιείται με την κύρια διατροφή, επειδή είναι απίθανο να είναι δυνατή η σημαντική απώλεια αυτών των επιπλέον κιλών χάρη στα σωστά επιλεγμένα χρώματα των πιάτων.

Ουδέτερες αποχρώσεις

Τα ουδέτερα χρώματα που δεν διεγείρουν την όρεξη περιλαμβάνουν όλες τις αποχρώσεις του μπλε και του ανοιχτού πράσινου.

Τα ανοιχτά πράσινα πιάτα είναι ευχάριστα να φαίνονται και να κάνουν το φαγητό πιο ελκυστικό. Γενικά, οι αποχρώσεις του πράσινου βοηθούν στη χαλάρωση, στην ανακούφιση του άγχους.

Ποιο σχήμα να διαλέξετε

Για να τρώτε λιγότερο φαγητό, είναι προτιμότερο να κλίνει προς τα τετράγωνα πιάτα.

Το 2008, οι διατροφολόγοι πραγματοποίησαν ένα πείραμα που έδειξε ότι το αίσθημα πληρότητας εμφανίζεται ταχύτερα όταν ένα άτομο τρώει από ένα τετράγωνο πιάτο.

Μέγεθος πλάκας

Είναι λογικό να φανταζόμαστε: όσο μικρότερο είναι το τμήμα, τόσο μικρότερος είναι ο όγκος των τροφίμων.

Η λεγόμενη πλάκα επιδόρπιο με διάμετρο 20-24 εκατοστά πρέπει να θεωρείται ιδανική.