Γιατί το τέντωμα και το χασμουρητό είναι καλό για την υγεία σας

2024 Συγγραφέας: Bailey Albertson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 12:57

Οι 4 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους το τέντωμα και το χασμουρητό είναι καλό για την υγεία μας

Το χασμουρητό είναι καλό. Έχει θετική επίδραση στη φυσική κατάσταση λόγω ειδικών φυσιολογικών διεργασιών. Το χασμουρητό δεν είναι απλώς ένα σημάδι πλήξης ή υπνηλίας, είναι σημαντικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Περισσότερο οξυγόνο

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι χασμουριούνται σε δωμάτια που δεν αερίζονται καλά και όπου δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο. Μια βαθιά αναπνοή βοηθά στον κορεσμό του αίματος. Η διαδικασία είναι αντανακλαστική και στοχεύει στη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στα όργανα εάν υπάρχει πολύ διοξείδιο του άνθρακα. Μετά από αυτό, διεγείρεται η εργασία του εγκεφάλου, ο τόνος του σώματος αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά και τους πνεύμονες βελτιώνεται.

Προθέρμανση για τους μυς

Εκείνοι που βρίσκονται σε τεταμένη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα παρατηρούν διαρροή μυών, τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος. Ένα άτομο αντιμετωπίζει την ανάγκη να αλλάξει τη φυσιολογική του κατάσταση. Μετά το χασμουρητό, η απόδοση ενεργοποιείται, παρατηρείται αύξηση του τόνου του σώματος. Αυτό οφείλεται στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Το χασμουρητό είναι μια παρατεταμένη εισπνοή που ακολουθείται από μια σύντομη κράτηση της αναπνοής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο αέρας φτάνει στο στομάχι. Αυτή η διαδικασία έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μυών. Για παράδειγμα, με βαθιά αναπνοή και θορυβώδη εκπνοή, είναι δυνατόν να εξαλειφθεί η ένταση των μυών στη γνάθο.

Εάν παραμείνετε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αρχίσετε να χασμουρίζετε ανακλαστικά, γεγονός που βελτιώνει τη μυϊκή κατάσταση.

Διατηρώντας τον εγκέφαλό σας ενεργό

Με μια βαθιά, αργή εισπνοή και γουλιά, η ροή του αίματος βελτιώνεται και περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα. Όταν χασμουριέται, οι μύες του στόματος, του προσώπου και του λαιμού τεντώνονται, έτσι ενεργοποιείται η ροή του αίματος στα εγκεφαλικά αγγεία.

Το χασμουρητό βελτιώνει τις εγκεφαλικές διαδικασίες, επηρεάζοντας θετικά τη συνολική ευεξία, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το χασμουρητό σε μαθητές ή υπαλλήλους. Ένα αρχαίο ένστικτο προωθεί μια ενεργή, ικανοποιητική διαδικασία μάθησης ή εργασίας για πολλούς ανθρώπους εάν επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες εργασίες.

Τα σήματα που προέρχονται από τους μύες διατηρούν τον τόνο του εγκεφαλικού φλοιού και ενεργοποιούν τους νευρώνες. Αυτό εξαλείφει την αναστολή στη σκέψη και τη δράση. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου ενεργοποιείται για μικρό χρονικό διάστημα, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της συγκέντρωσης.

Επιπτώσεις στην ψυχολογική κατάσταση

Το χασμουρητό είναι καλό για την ανακούφιση από το άγχος και την κόπωση επιτρέποντάς σας να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι το χασμουρητό μπορεί να αποτρέψει τον ύπνο. Σε περιπτώσεις όπου παρατηρείται σοβαρό άγχος ή ενθουσιασμός, ένα αρχαίο και σημαντικό φυσιολογικό σημάδι εκδηλώνεται: ένα άτομο εκτίθεται σε ένστικτα, επομένως, παγώνει και κρατάει την αναπνοή του και στη συνέχεια χασμουριέται. Μια βαθιά ανάσα κορεσίζει το αίμα και τα όργανα με οξυγόνο, το οποίο είναι σημαντικό για την ψυχολογική ετοιμότητα σε δύσκολες καταστάσεις.

Το χασμουρητό ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα εάν ο ύπνος είναι ανεπιθύμητος. Οι άνθρωποι χασμουριάζουν συχνότερα μετά το ξύπνημα ή πριν πάτε για ύπνο.

Επιπλέον, σημειώνεται η εξάλειψη του συναισθηματικού στρες. Διακρίνονται από έναν ευαίσθητο και εντυπωσιακό χαρακτήρα, όχι μόνο μπορούν να αρχίσουν να χασμουριούνται, αλλά και να μολυνθούν από αυτόν. Η φυσιολογική διαδικασία καθορίζει την ταυτοποίηση με άλλους ανθρώπους, την ευαισθησία στη διάθεση κάποιου άλλου.

Το χασμουρητό είναι ένα αρχαίο ένστικτο που έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική και φυσιολογική κατάσταση των ανθρώπων.